Alexander-Technika  -  AT studio | Fotógaléria | ATI konferencia 2007

 

 

Az Alexander Technique International (ATI) által évente megrendezésre kerülő konferencia 2007-ben Írországban kapott helyet.

 

A konferencia a továbbképzési programokon kívül több érzékfejlesztő játékot és kontakt improvizációs gyakorlatokat is tartalmazott.

Az itt megjelenített fotók kizárólag az Alexander-módszer gyakorlását mutatják be.

 

 

Páros gyakorlat közben érzet megfigyelés és fejlesztés.

 

Kitörés közben a fej a gerinc folytatásában, a talpak stabil kapcsolatot létesítenek a talajjal.

 

Ha a székre ülés folyamata szék hiányában folytatódik, abból guggolás lesz ha a mozgás jól koordinált és nem hanyattesés.

 

Majomállás.

 

Majomálásból sokféle mozgás kialakulhat.

 

A bokát tehermentesíti, ha guggolásnál könyvekkel polcoljuk alá a sarkat azoknak, akik nem tudnak teli talpon guggolni.

 

Alexander-technika golfozóknak is.

 

A csípő nyitása, derék lazítása által a derék szakaszon is visszarendeződnek a csigolyák a helyükre.

 

Ez is a csípő nyitásának egyik módja.

 

 

Munka a vállövi résznél.

 

Ez is a csípő nyitásának egyik módja.

 

Alexander-technika, asztali munka.

 

Alexander-technika várandósoknak.

 

Alexander-technika álló munkát végzőknek.

 

A vállövön végzett munka látványosan befolyásolja a mellkas és a felső háti szakasz pozícióját. 
 

 

A kar elválasztása a törzstől.

 

Sokszor az Alexander-technika tanár két keze kevésnek bizonyul. Ilyenkor ki egy harmadik végtagot, ki pedig álat, orrot vagy egyéb testrészt hív segítségül.

 

Az ellentétes irányok az alkarban is megvannak.

 

Két tanár egymást tanítja.

Az Alexander-módszer tanulása véget nem érő.

 

A tanár saját magára is figyel munka közben. Ez a technika a hát kiterjesztését segíti.

 

Állás közben az autonómiák megőrzésével folyik az információ áramlás.

Nem hókusz-pókusz, érezhető.

 

Üléskor az ülőgumók terhelődnek, a talpak kapcsolatban vannak a talajjal, a fej felfelé irányul.

 

A tanár bármely testrészt érinti is, a test egészével foglalkozik.

 

A fej felfelének a gerincoszlop lefeléje az ellenpólusa.